Graziela Vanni - Transformando Sentimentos
Graziela Vanni - Transformando Sentimentos
Mindfulness
Curso para Ansiedade e Stress
Serão 8 encontros semanais aos sábados de 1 hora e 30 minutos. A cada encontro será trabalhado um tema diferente com práticas guiadas. Será fornecido apostila e áudios das práticas, além de discussões em grupo sobre as experiências.
O que é?
É um estado psicológico de atenção plena onde através de práticas guiadas são desenvolvidas regiões cerebrais que melhoram a qualidade da sua vida, da sua saúde e das suas relações sociais.
Objetivo
Serão 8 encontros semanais aos sábados de 1 hora e 30 minutos. A cada encontro será trabalhado um tema diferente com práticas guiadas. Será fornecido apostila e áudios das práticas, além de discussões em grupo sobre as experiências.
Público Alvo
Qualquer pessoa que necessite gerenciar seu bem estar mental (à partir de 16 anos).