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25 de junho de 2019

O que é Mindfulness?

Já percebeu que em alguns momentos, você não está totalmente concentrado?

Até mesmo em ações do cotidiano, como leitura de um livro. Quantas vezes você leu uma página inteira e deve de voltar a leitura para compreender o que leu e não conseguiu absorver?

Isso prova que no dia a dia estamos vivendo totalmente no piloto automático, o que é o contrário do estado de consciência que queremos estar, o chamado Mindful.

O Mindfulness existe a mais de 30 anos na comunidade médica e psicológica internacional, mas o mais interessante é que há 2500 anos está presente na psicologia budista.

A prática de Mindfulness pode impactar na sua vida profissional.

Com os cursos ministrados pela Psicóloga Graziela Vanni, descobrirá que a atenção plena é essencial. Com práticas diárias, o seu desenvolvimento em Mindfulness aumentará a sua criatividade, empatia, produtividade e a consciência nas decisões.

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